In der ACT+ (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) liegt der Fokus auf der Akzeptanz und Validierung von Emotionen und Verhalten unter Beachtung dialektischer Prozesse. In der Gruppe begegnen wir dabei hilfreichen Methoden, Methapern und Haltungen und erlernen eine Achtsamkeit mit uns und unserem Gegenüber. Alltagspraktische Übungen zur Emotionsregulation, zum Umgang mit Anspannung und zur zwischenmenschlichen Beziehungsgestaltung helfen Ihnen dabei, das Leben zu führen, das Sie gerne leben möchten.